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Seminar: Mañana-Kompetenz

Die Mañana-Kompetenz ist eine bewährte Methode zur Stressprävention und Stressbewältigung.

Sie wurde von Günter Frank und Maja Storch entwickelt. Die Psychoanalytikerin ist Inhaberin des Instituts für Selbstmanagement und Motivation in Zürich. Als autorisierter Trainer für Mañana-Kompetenz zeige ich Ihnen, wie Sie die neuesten Erkenntnisse aus Medizin und Neuropsychologie für Ihr Wohlbefinden nutzen.

Stresslevel reduzieren

Immer schneller. Immer effizienter: Die Anforderungen des modernen Lebens erzeugen bei vielen Menschen Stress.

Ist das Stresslevel während einer gewissen Zeit konstant hoch, kann das zu ernsthaften Problemen führen. Unter dem Motto «Auch Powermenschen brauchen Pause», schafft die Mañana-Kompetenz einen bewussten Gegenpol zur perfekt durchgetakteten Work-Life-Balance.

Spüren Sie wieder, was Sie tun und was Sie wirklich brauchen – es ist die beste Voraussetzung für ein erfolgreiches und glückliches Leben.

Kursbeschreibung

  • Was ist Stress und wie entsteht er?
  • Wie funktioniert die «Mañana-Kompetenz» und welche Vorteile bietet sie?
  • Wie kann ich Mañana-Kompetenz in meinen Alltag integrieren?
  • Praxisteil: Sie entwickeln Ihre eigene Mañana-Kompetenz und planen konkrete Massnahmen
  • Tipps und Tricks, wie Sie sich häufiger und besser entspannen
  • Sie lernen Ihre eigene Mañana-Zone kennen
  • Sie haben mehrere Mañana-Massnahmen für Ihren Alltag definiert
  • Sie wissen, wie Sie sich mit Mañana-Ritualen entspannen können
  • Online-Seminar: Mañana-Kompetenz (Online oder vor Ort, gemäss Kursausschreibung)
  • Die Reisekosten entfallen.
  • Die notwendigen Abwesenheitszeiten der Teilnehmenden werden minimiert.
  • Standortunabhängig:  Bequem von zu Hause, aus der Firma oder einem anderen Standort mit Internetverbindung nutzbar.
  • Das Screensharingerlaubt den Dozent*innen den Bildschirminhalt jeder Teilnehmer*in abzurufen und individuelle Hilfestellung zu leisten.
  • Gruppentraining oder Privatsession: Gelernt wird im Team, bei Bedarf lassen sich separate virtuelle Räume für Einzelgesprächeöffnen.
  • Für Ihre Gesundheit: In Zeiten von COVID-19 / Corona können die Mitarbeitenden sicher und ohne Aussenkontakt geschult werden.
  • Die Teilnehmenden können Ihren eigenen Laptop/Computer verwenden und können dadurch das gelernte direkt in Ihrer eigenen Arbeitsumgebung anwenden.

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Ihre Vorteile mit Thomas Antosi

  • Zauberhafte Seminare

    Bei meinen Seminaren und Workshops kombiniere ich mein technisches, mein betriebswirtschaftliches und mein psychologisches Know-how und garniere es mit meiner Leidenschaft für Magie. Das Resultat sind zauberhafte Trainings, die Sie weiterbringen. Und erst noch Spass machen.

  • Hohe Kompetenz

    Langjährige Erfahrung als Selbst- und Zeitmanagementtrainer
    Dipl. El. Ing. FH / Master of Science in Psychologie

  • Kleine Klassen

    Maximal 8 Personen pro Kurs
    Durchführung ab 2 Teilnehmenden

  • Garantierter Lernerfolg

    Praxisnahe Lernbeispiele

Mañana-Kompetenz in Ihrem Unternehmen

Möchten Sie Ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter mit einem Live-Online-Training oder mit einem Training vor Ort bei der Stressbewältigung unterstützen?

Nehmen Sie Kontakt mit mir auf. Ich unterbreite Ihnen gerne ein massgeschneidertes Angebot für Ihr Unternehmen.

Thomas Antosi

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